ตั้งแต่เริ่มอาชีพ นักบำบัด สุขภาพจิตคำถามที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้มีโอกาสเป็นลูกค้าถามคือ “ฉันจะได้ประโยชน์จากการเข้ารับการบำบัดอย่างไร” คำตอบไม่ใช่คำตอบเดียวที่เหมาะกับทุกคน โดยทั่วไป ผลของการแสวงหาการบำบัดทางจิตมักจะส่งผลให้เกิดการเติบโตหรือการเปลี่ยนแปลงที่ต้องการในประเด็นที่กำลังกล่าวถึงในการบำบัดหากคุณไม่สามารถบรรลุความสำเร็จหรือบรรลุเป้าหมายได้แม้ว่าจะพยายาม
อย่างสมเหตุสมผลแล้วก็ตาม อาจหมายความว่าสุขภาพจิตของคุณ
ทำงานได้ไม่ดีเท่าที่ควร คุณสามารถเปลี่ยนสถานะสุขภาพจิตของคุณและเปลี่ยนสถานะนี้ได้ทุกเมื่อ ในการบำบัด คุณจะฟื้นความสามารถในการฟื้นฟูสุขภาพและพลังบวกในชีวิตของคุณ
นักบำบัดเป็นผู้เชี่ยวชาญที่เป็นกลาง ไม่ตัดสิน และเป็นความลับ ซึ่งให้พื้นที่และเสียงแก่คุณในการแสดงออกและทำงานผ่านการต่อสู้ทั้งภายในและภายนอก พวกเขายังสามารถช่วยคุณ:
รับข้อมูลเชิงลึก มุมมอง แหล่งข้อมูล และการศึกษาใหม่ ๆ
ท้าทายนิสัย วิธีคิดและพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือไม่ช่วยเหลือ
เรียนรู้หรือเสริมสร้างกลไกการเผชิญปัญหาที่ดี
ตรวจสอบความคิด ความคิด และอารมณ์ของคุณ
นักบำบัดได้รับการฝึกอบรมและการศึกษาอย่างกว้างขวางเกี่ยวกับทฤษฎีและวิธีการที่ช่วยให้ลูกค้าบรรลุเป้าหมายส่วนตัวผ่านการแทรกแซงและการวางแผนการรักษา ในระหว่างการบำบัด คุณสามารถพัฒนาทักษะและข้อมูลเชิงลึกที่เปลี่ยนแปลงตัวตนภายในของคุณได้ คุณไม่จำเป็นต้องมีโรคประจำตัวหรือปัญหาสุขภาพจิตร้ายแรงเพื่อเข้าร่วมและได้รับประโยชน์จากการบำบัด การบำบัดคือการทำงานของจิตใจ
สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าอาการทางจิตมักจะไม่สามารถจดจำได้ ในบางช่วงเวลา คนบางคนสามารถพัฒนาอาการที่เป็นอันตราย เป็นปัญหา ส่งผลเสีย และแม้กระทั่งทำให้สุขภาพทรุดโทรมได้ ด้านล่างนี้ฉันได้ให้สัญญาณอาการและสัญญาณที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิตของคุณ
หากคุณกำลังต่อสู้กับสิ่งต่อไปนี้ อาจหมายความว่าถึงเวลาแล้วที่คุณควรหานักบำบัดสุขภาพจิตที่เชื่อถือได้:
ความวิตกกังวล ความกังวลใจ และความกลัว
รู้สึกท่วมท้นหรือตื่นตระหนก
ขาดแรงจูงใจหรือทิศทาง
การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่รุนแรงซึ่งส่งผลให้เกิดอารมณ์สูงหรือต่ำ เช่น คลุ้มคลั่งหรือซึมเศร้า
มีสมาธิหรือจดจ่อได้ยาก
รู้สึกวอกแวกง่าย
รู้สึกไร้ค่า สูญเสีย เศร้าหรือหดหู่
รู้สึกหงุดหงิดหรือกระสับกระส่ายง่าย
ฝันร้าย ฝันร้าย หรืออาการสั่นกลางดึกบ่อยๆ
มีเหตุการณ์หรือสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือน่าหนักใจ
รู้สึกตกใจง่าย ระวังตัว หรือระวังตัว
ความอยากอาหารเพิ่มขึ้นหรือลดลงอย่างเห็นได้ชัด
กินมากหรือน้อยเกินไป
รูปแบบความคิดที่ไม่ลงตัว
ดื่มหรือใช้ยามากกว่าปกติ
มีส่วนร่วมในพฤติกรรมทางเพศที่ผิดปกติและเสี่ยง
ความหมกมุ่นกับความคิดทางเพศ
รู้สึกอยากเล่นการพนันแม้จะมีผลที่ตามมา
รู้สึกท้อแท้หรือสิ้นหวังเกี่ยวกับอนาคต
โดดเดี่ยวและแสวงหาช่วงเวลาแห่งความสันโดษหรือต้องการอยู่คนเดียวมากขึ้น
หลีกเลี่ยงบุคคล สถานที่ และสิ่งของที่เฉพาะเจาะจง
ปวดเมื่อยตามร่างกายบ่อยๆ
ประสบความสุขได้ยาก
หลงลืมหรือมีปัญหาเกี่ยวกับความจำ
ทะเลาะกันบ่อยหรือมีความขัดแย้งเพิ่มขึ้น
หมกมุ่นอยู่กับสิ่งเล็กน้อยหรือสิ่งเล็กน้อย
ประสบกับพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ซ้ำซาก
ไม่เอาใจใส่หรือก้าวร้าว
รู้สึกมึนงง
แสวงหาความสนใจหรือพฤติกรรมเรียกร้องความสนใจที่เห็นได้ชัดเจน
มีพฤติกรรมรุนแรงหรือโหดร้ายที่เห็นได้ชัดเจน
ความรู้สึกผิดหรือละอายใจ
รู้สึกขัดสนหรือราวกับว่าความต้องการของคุณไม่ได้รับการตอบสนอง
รู้สึกขาดการเชื่อมต่อจากร่างกายของคุณ
รู้สึกหวาดระแวง
ประสบกับความคิดที่ไม่พึงประสงค์และไม่เป็นที่พอใจ
มีปัญหาในการตัดสินใจ
ความยากลำบากในการคิดอย่างมีเหตุผล
รู้สึกอารมณ์มากเกินไปหรือตอบสนองต่อสถานการณ์บางอย่าง
สูญเสียหรือสูญเสียความสนใจในรูปลักษณ์ส่วนตัว การดูแลตนเอง และการดูแลตนเอง
สูญเสียความสนใจในการทำสิ่งต่าง ๆ ที่เคยพบว่าน่าพึงพอใจ
การสูญเสียหรือเพิ่มน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญและเห็นได้ชัดเจน
พลาดการนัดหมาย ยกเลิกบ่อย หรือขาดงาน
ความคิดเชิงลบหรือรูปแบบการคิด
การละเลยเด็ก สัตว์เลี้ยง หรือความรับผิดชอบในการดูแล
ความกังวลจากคนอื่นเกี่ยวกับการขอความช่วยเหลือ
ปัญหากับตำรวจหรือระบบกฎหมาย
การแข่งรถหรือความคิดที่รวดเร็ว
รู้สึกเร็วหรือช้าลง
รู้สึกว่าคนอื่นกำลังพยายามทำร้ายคุณหรือสิ่งเลวร้ายกำลังจะเกิดขึ้นกับคุณ
รู้สึกกระสับกระส่าย
รู้สึกเหนื่อยและอ่อนเพลียอยู่บ่อยครั้ง
มองเห็นหรือได้ยินสิ่งที่คนอื่นไม่
ความรู้สึกตื่นเต้น
รูปแบบการนอนที่ผิดปกติหรือไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น นอนมากเกินไปหรือน้อยเกินไป
หยุดยาหรือต้องการรับประทานยามากกว่าที่แนะนำ
คิดทำร้ายตัวเองหรือคิดทำร้ายผู้อื่น
สัญญาณ อาการ และสัญญาณสุขภาพจิต 57 รายการเหล่านี้เป็นสาเหตุทั่วไปที่ทำให้ผู้คนแสวงหาการบำบัดสุขภาพจิต อย่างไรก็ตาม สัญญาณเหล่านี้ไม่ใช่สัญญาณเดียว
อาจเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับว่าคุณอาจต้องการความช่วยเหลือ นักบำบัดส่วนตัวส่วนใหญ่ให้คำปรึกษาฟรีเพื่อหารือเกี่ยวกับอาการทางสุขภาพจิตของผู้มีโอกาสเป็นลูกค้าก่อนนัดหมาย การให้คำปรึกษาเหล่านี้เป็นโอกาสสำหรับคุณในการหารือเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตของคุณอย่างลับๆ เพื่อดูว่าการบำบัดจะได้ผลกับคุณอย่างไร หากคุณคิดว่าคุณต้องการการบำบัดรักษาสุขภาพจิต คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ขอความช่วยเหลือ คุณจะเข้าใกล้การเปลี่ยนแปลงของคุณอีกก้าวหนึ่ง
Credit : แนะนำ ufaslot888g
